Kapitel 3: Din hårdvara är inte uppdaterad
För att förstå varför du mår som du gör, måste vi först skrapa bort allt modernt.
Glöm telefonen, kontorsjobbet, streamingtjänsterna och den smidiga civilisationen.
Föreställ dig människan i sin mest primitiva miljö:
Djur som ser dig och din familj som ett byte.
Andra stammar som konkurrerar om samma knappa resurser.
Moder natur som testar din överlevnad genom extrema väderförhållanden.
I den här miljön har vi formats under hundratusentals år. Naturen har skrivit en manual för hur vi fungerar som mest optimalt. Varje fiber i din kropp är ett resultat av anpassning för att överleva en tuff verklighet. Det betyder att din kropp är byggd för specifika mål, och den kräver specifika beteenden för att nå dem.
Väldigt lite har förändrats i vår biologi de senaste tusentals åren. Vi tror gärna att vi är fundamentalt annorlunda än de människor som sprang på savannen för 30 000 år sedan, men sanningen är den motsatta:
Din hårdvara är exakt densamma. Men din mjukvara, i den moderna världen, struntar fullständigt i hårdvarans behov.
Signalerna du inte kan ignorera
När vi lever på ett sätt som går emot vår fundamentala design, får vi symtom.
Låg energi, hjärndimma, dålig matsmältning och kronisk värk är inte “slumpmässiga” problem. Det är kroppens sätt att signalera att du kör fel program.
De flesta moderna lösningar handlar om att dämpa dessa varningslampor med piller eller tillfälliga kickar. Men ingen människa är skapt för att sitta still på en stol åtta timmar om dagen och leva på ultraprocessad mat.
Människan är skapt för rörelse.
Utan rörelse hittade vi förr varken mat, vatten eller en partner. När du slutar röra på dig, börjar din hjärna signalera att du håller på att misslyckas med dina biologiska mål. Det är därför du känner oro, ångest och hopplöshet.
Det är din primitiva del som skriker: “Om vi fortsätter så här kommer vi att dö.”
Dina negativa känslor är inte ett tecken att det är fel på dig. De är livsviktiga signaler på att du behöver förändra din livsstil.
Bränslet som bygger din verklighet
Maten du äter är bokstavligen de byggstenar som kroppen använder för att bygga upp dig, cell för cell. Om du matar maskineriet med skräp, får du en skräp-konstruktion.
När du äter processad mat som är långt ifrån sin naturliga form, tvingas kroppen spendera enorma mängder energi och resurser bara för att hantera “giftet”, utan att få något värdefullt tillbaka. Det är inte konstigt att energin försvinner och sjukdomar uppstår. Kroppen försöker bygga ett tempel med ruttet material.
I min värld blir det inte mer logiskt än så här.
Du har facit i handen
Nu när du vet detta, har du två val:
- Du kan fortsätta leva på ett sätt som är inkompatibelt med din kropp. Det är en väg som aldrig är hållbar och ju längre du går, desto svårare blir det att vända.
- Eller så kan du välja att bit för bit plocka bort det onaturliga och ge din kropp det den faktiskt är byggd för.
Det här handlar inte om min eller någon annans åsikt. Det är bokstavligen så du är skapad för att leva. Skillnaden i din livskvalitet när du börjar följa din biologiska manual kommer inte bara vara märkbar, du kommer ifrågasätta hur människan kunde tillåta att gå så långt åt fel håll.
Om du inte är övertygad? Testa i en månad. Låt din egen kropp bevisa att jag har rätt.
